Τα οφέλη της βιταμίνης C

Οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η ρύπανση και η ακτινοβολία UV, μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται κουρασμένη, θαμπή και άτονη. Ευτυχώς, η Βιταμίνη C, εκτός του ότι είναι αναγκαία όταν το κρυολόγημα μας χτυπά την πόρτα , έχει την ικανότητα να βελτιώνει σημαντικά την όψη της επιδερμίδας. Τα οφέλη της βιταμίνης C είναι πολλά και σημαντικά. Οπότε καταλαβαίνεις ότι εκτός από ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, τη χρειάζεσαι και ως συστατικό στα καλλυντικά σου. Ας τα πάρουμε όμως με τη σειρά, ώστε να κατανοήσουμε όλους αυτούς τους επιστημονικούς όρους γύρω απ’ αυτό το θαυματουργό συστατικό.

Πιο συγκεκριμένα η Βιταμίνη C:

• Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου
• Λεπταίνει τις λεπτές γραμμές
• Αναστρέφει τη διαδικασία της φωτογήρανσης
• Δυναμώνει τα τοιχώματα των αγγείων και καταπολεμά τις ευρυαγγείες
• Αυξάνει τη φωτεινότητα στο δέρμα
• Μειώνει τις δυσχρωμίες και αποτρέπει τη δημιουργία πανάδων
• Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία και δράση
• Απομακρύνει τα κατεστραμμένα κύτταρα
• Τελειοποιεί την υφή της επιδερμίδας
• Αποτελεί βασικό δομικό συστατικό για τη σύνθεση του κολλαγόνου
• Δεσμεύει την υγρασία του δέρματος και παρατείνει την ενυδάτωση του δέρματος
• Θεραπεύει και καταπραΰνει ερεθισμούς

Πώς θα την εντάξουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας:

Η καθαρή βιταμίνη C πρέπει να εφαρμόζεται μόνο πρωί και σε καθαρή επιδερμίδα, σαν όρος σε συνδυασμό με την κρέμα ημέρας ή το αντηλιακό. Προστατεύει πολύ περισσότερο το δέρμα από την ατμοσφαιρική ρύπανση και την υπεριώδη ακτινοβολία.

Σε ποιες τροφές θα τη βρούμε:

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πάρα πολλές από τις τροφές που συναντάμε καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι κύριες πηγές και πιο συγκεκριμένα, τα πορτοκάλια, οι πιπεριές, οι φράουλες, τα ακτινίδια αλλά και το λάχανο, ο μαϊντανός, το μπρόκολο και το κουνουπίδι.